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夏秋交季,感冒来袭,做到这4点,想要孩子生病都难!

未知 2019-05-12 13:01

烈日炎炎的夏季已经悄悄来临,但最近南方的温度又下降了,昼夜温差较大,很多孩子都不小心着凉感冒了,孩子感冒后会出现一系列的不良症状,譬如咳嗽、发烧、流鼻涕等,这些症状都会严重影响到孩子的正常作息,父母看在眼里疼在心里,食不安寝不眠。

其实,孩子感冒的起因都是免疫力弱惹的祸,免疫力强盛的孩子基本上很少生病,更别说小感冒了,想要提高免疫力就得从以下四个方面去着手。

做好这四件事宝宝少感冒

1、保持良好的室内环境,包括温度,湿度,空气

温度:

夏季气温高,流汗多,人们都巴不得可以躲进空调房里享受冷风带来的快感,所以在晚间的时候大多数爸妈都会精心的为孩子开好空调让孩子得以安然入睡,但是开空调也要有个度,不能贪图一时凉爽而长时间处于低温的状态下,这样就非常容易着凉了。

所以开空调温度一定要适度,最好可以控制在24-28℃之间,避免太低了,而且进空调房时可以让孩子在门口站几分钟,让身体有个适应的过程,即使是夏天深夜的时候温度也会有所下降,妈妈最好可以在晚间醒来的时候调节一下温度,避免孩子着凉了。

湿度:

夏季开空调的时候不仅带来了凉爽还带走了室内的水份,致使室内的湿度大幅度降低,当室内湿度低于40度时,人体皮肤,呼吸道的水份就会被带走,防护能力也大大降低,而病毒,细菌也因为水份少变得更轻盈,加大了入侵身体的风险,所以温度一定要控制好,不可以贪图一时的凉快!

防护变弱,病毒就会变强,一弱一强之下更容易生病了。

空气:

不管是春夏秋冬最好可以保持室内空气流通,尤其是在北方使用加湿器的家庭更应该注意开窗开门透风透气,吸雾霾好过吸充满细菌的空气。

温馨提示,如果家里有抽烟的成员最好让他在室外抽,远离孩子,减少不良物质的摄入,如果抽烟者想要抱孩子最好让他先去冲个凉,等身上的烟味逐渐散去再抱孩子,这样便会减少感染细菌的机会了。

所以家里最好不要吸烟,让空气更清新一些。

2、防止营养不良

防止缺铁性贫血:

母乳和牛乳中铁的含量均较低,宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血,免疫力也会下降。

6个月以上的婴幼儿可以喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等,等孩子再大一点的时候就可以添加一些富含血红素铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳等。

防止缺维生素D性佝偻病:

国家卫计委建议:婴儿出生数天后就开始补维生素D,每天400IU,以促进钙的吸收。如果没有足量补维生素D容易导致出现佝偻病,也会降低孩子的免疫力。

所以孩子出生后就要补维生素D了。

防止缺锌:

很多家长给孩子补铁补钙了却忽略补锌了,其实锌元素对孩子的发育也会起到至关重要的作用,补锌不但可以增强孩子的免疫力还可以改善食欲,促进大脑发育。

可以适当食用一些牡蛎、干贝、蛤蜊、鲱鱼等海鲜,如果孩子对海鲜过敏则可以考虑吃新稀宝,有时候食补的效果往往会很慢但药补就不一样了。

3、及时接种疫苗

疫苗是最好的最省钱的预防疾病的方法。

一般每年9月这样就开始接种流感疫苗,而流感疫苗可以预防冬天的春天的流感病毒。当然一般普遍感冒是没办法预防的,关键还是要加强运动,饮食正常。

4、经常带宝宝户外活动

闲暇时间多带孩子去户外参加活动,促进肠胃的蠕动和钙元素的吸收,在暖暖的阳光下跑,跳,玩,呼吸新鲜的空气,感受拂面的微风,这些都有利于提高宝宝的免疫力。

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